角鯊烯油以及益生菌膠囊都是對人體有益的保健品，一種是具有提高體內SOD活性，增強機體免疫力的作用，而且很多保健品都有採用角鯊烯油作為原材料；另外一種的作用主要是通過調節腸道平衡，促進人體營養的吸收。這兩種產品如果長期服用，到底會不會產生副作用呢？
益生菌的作用非常多，適當服用有益於人體健康和免疫力的增強，一個成年人的體內細菌大約有1.5公斤，其中一部分就是對人體有益的益生菌，只有保持平衡才能夠真正對人體有用。但是，益生菌膠囊也不適宜過度服用，攝入過多不僅不能夠對人體產生積極的作用，甚至會導致人體臟器負荷過重，這樣便會影響到腸道環境健康。
同樣的，服用角鯊烯油雖然有益，但一樣不能夠攝入過量，在服用之前一定要閱讀產品說明書，嚴格按照上面指示的劑量來服用。既不能大量服用，也不可以過少服用，否則會對人體帶來不良的影響。另外，大家也要注意產品的保質期，過期的產品尤其是這種保健品，更加不能夠服用。如果有什麼疑問，可以咨詢營養師或者醫生的專業意見。